Czym jest smutek, a czym depresja – jak sobie z nimi radzić ?

Smutek jest emocją wpisaną w życie człowieka. Wiąże się ze stratą, z przemijaniem kojarzony niejednokrotnie z depresją .W czasach współczesnych nastawionych na ,,bycie na topie”, gdzie media społecznościowe promują uśmiechniętych ludzi sukcesu, pełnych energii nie ma miejsca na łzy, zadumę, nostalgię. Na odczuwanie smutku pozostaje niewiele miejsca. Smutek stał się emocją zepchniętą, funkcjonującą gdzieś na marginesie życia, czy też zbędną niczym chwast, który wyrósł w pięknym ogrodzie i który trzeba jak najszybciej usunąć. Bycie szczęśliwym stało się rodzajem obowiązku, a smutek traktowany jest w kategoriach porażki. Tak oto smutek usuwa się w cień i…

Czytaj dalej Czym jest smutek, a czym depresja – jak sobie z nimi radzić ?

Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Stres . Czym jest stres, w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak najlepiej sobie z nim radzić odpowiedź na te pytania znajdą Państwo w niniejszym artykule. Stres jest rodzajem reakcji obronnych orgiazmu człowieka. W powszechnej opinii uważany jest za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny i zbyt długotrwały. Stres jest nie tylko niezbędny człowiekowi do życia ale może być wręcz korzystny, dopóki nie pozwolimy mu zapanować nad naszym życiem. Tak więc najistotniejszą sprawą jest tu jego ilość i stopień. Jego umiarkowane nasienie pomaga nam radzić sobie z…

Czytaj dalej Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.