Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Czym jest stres, w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak najlepiej sobie z nim radzić odpowiedź na te pytania znajdą Państwo w niniejszym artykule. Stres jest rodzajem reakcji obronnych orgiazmu człowieka. W powszechnej opinii uważany jest za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny Więcej…

Trauma. Zespół stresu pourazowego.

Każdego z nas cechuje indywidualna odporność na silne przeżycia emocjonalne. Odporność ta zależy od predyspozycji biologicznych organizmu, jakości kontaktu emocjonalnego dziecka z opiekunami oraz czynników społecznych.

Przekroczenie tej granicy powoduje istotne zmiany w strukturze osobowości co przedkłada się na zmiany w funkcjonowaniu społecznym i emocjonalnym człowieka.

Badacze przedmiotu wyróżniają dwa typy traumy: 

Trauma typu I – jest wynikiem nagłego, niespodziewanego i krótkotrwałego wydarzenia zagrażającego życiu. Zaliczamy do niej: nagłą śmierć bliskiej osoby, poronienia, wypadki komunikacyjne, napady, klęski żywiołowe, gwałty.

(więcej…)

Zaburzenia nastroju w okresie ciąży i połogu.

Ciąża to czas intensywnych przeżyć emocjonalnych i zmian jakie dokonują się nie tylko w życiu kobiety ale także w strukturze rodziny.  Czas przygotowań do pełnienia nowych ról  – matki i ojca .

Każda ciąża zmienia sens i cel życia kobiety. I tak jak dziecko w łonie matki rośnie i dojrzewa  tak też odbywa się rozłożony w czasie proces adaptacji emocjonalnej do perspektywy rodzicielstwa, a także stopniowe nawiązywanie więzi z dzieckiem. Na ten proces mają wpływ zarówno predyspozycje indywidualne, społeczne oczekiwania, utrwalone wzorce kulturowe oraz przekazy i wzory rodzinne dotyczące roli matki.

Zdarza się, że wchodzenie kobiety w rolę matki może być procesem długotrwałym, w którym splatają się  różne uczucia: miłości, niechęci, niepokoju, smutku. Mitem jest, że miłość macierzyńska pojawia się zawsze wraz z poczęciem dziecka.

(więcej…)

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA). Trudny start w rodzinie alkoholowej.

Z problematyką uzależnień związane jest pojęcie syndromu DDA (dorosłe dzieci alkoholików). Nie zalicza się go do grupy chorób (tak, jak to jest w przypadku alkoholizmu) ani zaburzeń osobowości.

Jest to zespół cech adaptacyjnych, które umożliwiają przetrwanie w rodzinie z problemem alkoholowym.

 Syndrom ten przejawia się zarówno w schematach funkcjonowania psychospołecznego (tworzenie więzi, pełnienie ról społecznych), jak i na płaszczyźnie poznawczej (sposobu myślenia o sobie i innych).

Te utrwalone schematy pozostawiają ślad w psychice i zachowaniu pomimo upływu czasu. Sytuacja przewlekłego napięcia i braku poczucia bezpieczeństwa w rodzinie z problemem alkoholowym sprzyja tworzeniu się obronnych postaw życiowych.

 Utrwalone schematy służą temu, aby przetrwać w trudnych warunkach, nie dać się skrzywdzić i jak najmniej cierpieć.

(więcej…)

Wpływ alkoholu na funkcjonowanie rodziny.

Rodzina to podstawowa komórka życia społecznego. Dla dziecka system rodzinny jest głównym środowiskiem wychowawczym, w którym przebiega jego rozwój, kształtuje się jego osobowość, uczy się wzorców komunikowania i obchodzenia z emocjami. Dla prawidłowego rozwoju emocjonalnego i społecznego potrzebne jest dziecku poczucie bezpieczeństwa, miłości, dostrojenie do jego potrzeb emocjonalnych, jasno wyznaczone Więcej…

Wewnętrzne dziecko.

Psychika człowieka składa się  z wielu elementów. W psychologii elementy te nazywają się pod osobowościami. Mają one realny wpływ na nasze emocje i zachowanie. Każdy człowiek ma swój indywidualny zestaw wewnętrznych postaci. Postaci te są zróżnicowane  i każdy z nich ma swoją dynamikę. Jednym z nich jest tzw. wewnętrzne dziecko. Ludzie dorośli są skłonni twierdzić, że dzieciństwo pozostawili dawno temu za sobą. Nic bardziej mylnego, gdyż każdy dorosły ma w sobie taką część psychiki, która jest dziecięca. U każdego przejawia się ona w specyficzny, indywidualny sposób. (więcej…)