Psychoterapeuta Katowice – Olga Przybyłek – Gabinet Psychoterapii Przystań MOBILE  510 – 379- 421

Sztuka odpoczywania.

Zaczął się czas wakacji, urlopów, które dają nam możliwość odpoczynku i wytchnienia od codziennej bieganiny i stresu. Czas na odzyskanie energii. Dobrze przeżyty urlop stwarza okazję nie tylko do odpoczynku i regeneracji organizmu ale przyczynia  się również do rozwoju naszej osobowości tj. odzyskania kontaktu ze swoimi autentycznymi uczuciami , pragnieniami, potrzebami. Ale czy jeszcze umiemy odpoczywać?. Jesteśmy zalewani poradami i ofertami przewodników, biur podróży dokąd wyjechać, co zwiedzić, ale mało kto mówi jak to zrobić. Odpoczynek to umiejętność, którą trzeba ćwiczyć nie tylko podczas urlopu ale i w dniu  codziennym. Jeżeli tego nie robimy…

Czytaj dalej Sztuka odpoczywania.

Beton, czy natura…..?

Coraz dłuższe dni i budząca się z zimowego odrętwienia przyroda zachęcają do tego, aby choć na moment zatrzymać się i poobcować z otaczającą nas naturą. Żyjemy w przekształconym, sztucznym środowisku. Miejsce trawy i ziemi zajęły wybrukowane kostką chodniki, a na przydrożnych skwerach rosną arachityczne drzewka otoczone wielkimi donicami. Dziś, gdy do ludzkiej rzeczywistości wkroczył  świat wielowymiarowych bilbordów, reklam, filmów trójwymiarowych z wolna zaczyna zanikać umiejętność przeżywania głębokich wzruszeń i odczuwania bliskiej, emocjonalnej więzi z naturą. Jak mówił profesor Wiktor Zin: „ Natura nie znosi krzyku, gadatliwości. Przemawia szeptem”. Hałas, jakim jesteśmy na co dzień…

Czytaj dalej Beton, czy natura…..?

Ciało.

Na poczucie własnego ciała, na umiejętność odczytywania płynących zeń sygnałów, troszczenia się o nie oraz  na stopień , w jaki akceptujemy swoje ciało  wpływa wczesna relacja dziecka z opiekunem. To właśnie w relacji emocjonalnej z opiekunem  powstaje wyobrażenie dziecka o sobie, a potem  jego zdolności do opisania siebie, w tym również własnego ciała przy pomocy słów. Doświadczenia dziecka w pierwszym okresie jego życia są przede wszystkim dotykowe. Tylko w niewielkim stopniu słuchowe i wzrokowe. Dotyk stanowi zarazem pierwotne źródło komunikowania się pomiędzy dzieckiem, a opiekunem. Pierwsze poczucie Ja dziecka  kształtuje się poprzez wrażenia płynące…

Czytaj dalej Ciało.