Małe przyjemności.

Powszechnie uzależnienie kojarzymy z alkoholem, narkotykami, substancjami  psychoaktywnymi, komputerem, czy też zakupami. Jednak świat, w którym żyjemy, wypełniony kuszącymi, dającymi szybką satysfakcję dobrami powoduje, że wszyscy jesteśmy narażeni na uzależnienie.

Na każdym kroku  doświadczamy we współczesnym świecie nadmiaru, który powoduje, że jesteśmy przesyceni reklamami, różnymi przedmiotami, gadgetami, informacjami.  Sytuacja taka powoduje ,że odcinamy się od naszego naturalnego źródła pragnień, potrzeb, emocji. Od tego, co jest nam tak naprawdę potrzebne do przysłowiowego szczęścia. Nadmiar powoduje zagubienie, stępia nasze zmysły, naszą wrażliwość. Naturalne pragnienia zastępujemy sztucznymi, a stąd już tylko krok do pułapki uzależnienia się.

Czytaj więcej o Małe przyjemności.

Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Czym jest stres, w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak najlepiej sobie z nim radzić odpowiedź na te pytania znajdą Państwo w niniejszym artykule.
Stres jest rodzajem reakcji obronnych organizmu człowieka. W powszechnej opinii uważany jest za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny i zbyt długotrwały. Stres jest nie tylko niezbędny człowiekowi do życia ale może być wręcz korzystny, dopóki nie pozwolimy mu zapanować nad naszym życiem. Tak więc najistotniejszą sprawą jest tu jego ilość i stopień. Jego umiarkowane nasienie pomaga nam radzić sobie z wymogami dnia codziennego, umożliwia rozwój psychiczny, mobilizuje do działania ,zwiększa energię, pozwala pokonywać przeszkody. Możemy określić go mianem stresu pozytywnego i jest on prawidłową, biologiczną reakcją. Natomiast o negatywnym działaniu stresu na nasz organizm mówimy wtedy, gdy po fazie mobilizacji nie mamy możliwości jego rozładownia w działaniu, w akcji. Wtedy rozładowanie reakcji stresowej następuje we wnętrzu naszego organizmu.

Czytaj więcej o Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Trauma. Zespół stresu pourazowego.

Każdego z nas cechuje indywidualna odporność na silne przeżycia emocjonalne. Odporność ta zależy od predyspozycji biologicznych organizmu, jakości kontaktu emocjonalnego dziecka z opiekunami oraz czynników społecznych.  Przekroczenie tej granicy powoduje istotne zmiany w strukturze osobowości co przedkłada się na zmiany w funkcjonowaniu społecznym i emocjonalnym człowieka.

Badacze przedmiotu wyróżniają dwa typy traumy:

Trauma typu I – jest wynikiem nagłego, niespodziewanego i krótkotrwałego wydarzenia zagrażającego życiu. Zaliczamy do niej: nagłą śmierć bliskiej osoby, poronienia, wypadki komunikacyjne, napady, klęski żywiołowe, gwałty. Czytaj więcej o Trauma. Zespół stresu pourazowego.

Zaburzenia nastroju w okresie ciąży i połogu.

psycholog-psychoterapeuta-katowice-czytelnia-przystanCiąża to czas intensywnych przeżyć emocjonalnych i zmian jakie dokonują się nie tylko w życiu kobiety ale także w strukturze rodziny.  Czas przygotowań do pełnienia nowych ról  – matki i ojca . Każda ciąża zmienia sens i cel życia kobiety. I tak jak dziecko w łonie matki rośnie i dojrzewa  tak też odbywa się rozłożony w czasie proces adaptacji emocjonalnej do perspektywy rodzicielstwa, a także stopniowe nawiązywanie więzi z dzieckiem. Na ten proces mają wpływ zarówno predyspozycje indywidualne, społeczne oczekiwania, utrwalone wzorce kulturowe oraz przekazy i wzory rodzinne dotyczące roli matki. Zdarza się, że wchodzenie kobiety w rolę matki może być procesem długotrwałym, w którym splatają się  różne uczucia: miłości, niechęci, niepokoju, smutku. Mitem jest, że miłość macierzyńska pojawia się zawsze wraz z poczęciem dziecka. Czytaj więcej o Zaburzenia nastroju w okresie ciąży i połogu.