Artykuły psychologiczne. Psychologia społeczna.

Czy wybór należy do Ciebie ?

Każdego dnia stajemy przed koniecznością dokonania wyboru. Musimy podejmować decyzje; od tych dotyczących spraw codziennych i  prozaicznych, jak wybór płatków śniadaniowych, po decyzje związane z wyborem pracy, kupnem auta, czy zaplanowaniem wakacji. Liczba dostępnych opcji we współczesnym świecie rośnie. Przekazy medialne mówią nam, że: „ wybór należy do Ciebie”. Ale, czy rzeczywiście tak jest. Na ile są to nasze świadome wybory, zgodne z naszymi potrzebami, naszym wewnętrznym głosem, a na ile zasłyszane, skutecznie wmówione nam przez reklamodawców.

Read More

Artykuły psychologiczne. Zdrowie psychiczne.

Psychologiczne doświadczenie żałoby.

Nikt nie jest w pełni przygotowany na stratę kogoś ukochanego. Śmierć bliskich osób jest sytuacją kryzysową nawet jeśli była przewidziana. Sytuacja utraty stawia osoby nią dotknięte wobec faktu bezsilności. Ze śmiercią nierozerwalnie związany jest proces żałoby. Należy mieć na uwadze, że jest to proces,  a nie jednorazowe wydarzenie związane np. z ceremonią pogrzebową. Żałoba pomaga nam zaadoptować się do straty i powoduje, że przyzwyczajamy się do braku kogoś bardzo ważnego.

Read More

Artykuły psychologiczne. Zdrowie psychiczne.

Wewnętrzne dziecko.

Psychika człowieka składa się  z wielu elementów. W psychologii elementy te nazywają się pod osobowościami. Mają one realny wpływ na nasze emocje i zachowanie. Każdy człowiek ma swój indywidualny zestaw wewnętrznych postaci. Postaci te są zróżnicowane  i każdy z nich ma swoją dynamikę. Jednym z nich jest tzw. wewnętrzne dziecko. Ludzie dorośli są skłonni twierdzić, że dzieciństwo pozostawili dawno temu za sobą. Nic bardziej mylnego, gdyż każdy dorosły ma w sobie taką część psychiki, która jest dziecięca. U każdego przejawia się ona w specyficzny, indywidualny sposób. (więcej…)

Strona główna psycholog Katowice
Artykuły psychologiczne. Zdrowie psychiczne.

Małe przyjemności.

Powszechnie uzależnienie kojarzymy z alkoholem, narkotykami, substancjami  psychoaktywnymi, komputerem, czy też zakupami. Jednak świat, w którym żyjemy, wypełniony kuszącymi, dającymi szybką satysfakcję dobrami powoduje, że wszyscy jesteśmy narażeni na uzależnienie.

Na każdym kroku  doświadczamy we współczesnym świecie nadmiaru, który powoduje, że jesteśmy przesyceni reklamami, różnymi przedmiotami, gadgetami, informacjami.  Sytuacja taka powoduje ,że odcinamy się od naszego naturalnego źródła pragnień, potrzeb, emocji. Od tego, co jest nam tak naprawdę potrzebne do przysłowiowego szczęścia. Nadmiar powoduje zagubienie, stępia nasze zmysły, naszą wrażliwość. Naturalne pragnienia zastępujemy sztucznymi, a stąd już tylko krok do pułapki uzależnienia się.

(więcej…)

Artykuły psychologiczne. Stres Zdrowie psychiczne.

Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Czym jest stres, w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak najlepiej sobie z nim radzić odpowiedź na te pytania znajdą Państwo w niniejszym artykule.
Stres jest rodzajem reakcji obronnych organizmu człowieka. W powszechnej opinii uważany jest za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny i zbyt długotrwały. Stres jest nie tylko niezbędny człowiekowi do życia ale może być wręcz korzystny, dopóki nie pozwolimy mu zapanować nad naszym życiem.
Tak więc najistotniejszą sprawą jest tu jego ilość i stopień. Jego umiarkowane nasienie pomaga nam radzić sobie z wymogami dnia codziennego, umożliwia rozwój psychiczny, mobilizuje do działania ,zwiększa energię, pozwala pokonywać przeszkody.
Możemy określić go mianem stresu pozytywnego i jest on prawidłową, biologiczną reakcją. Natomiast o negatywnym działaniu stresu na nasz organizm mówimy wtedy, gdy po fazie mobilizacji nie mamy możliwości jego rozładownia w działaniu, w akcji. Wtedy rozładowanie reakcji stresowej następuje we wnętrzu naszego organizmu.

(więcej…)