Zaburzenia nastroju w okresie ciąży i połogu.

psycholog-psychoterapeuta-katowice-czytelnia-przystanCiąża to czas intensywnych przeżyć emocjonalnych i zmian jakie dokonują się nie tylko w życiu kobiety ale także w strukturze rodziny.  Czas przygotowań do pełnienia nowych ról  – matki i ojca . Każda ciąża zmienia sens i cel życia kobiety. I tak jak dziecko w łonie matki rośnie i dojrzewa  tak też odbywa się rozłożony w czasie proces adaptacji emocjonalnej do perspektywy rodzicielstwa, a także stopniowe nawiązywanie więzi z dzieckiem. Na ten proces mają wpływ zarówno predyspozycje indywidualne, społeczne oczekiwania, utrwalone wzorce kulturowe oraz przekazy i wzory rodzinne dotyczące roli matki. Zdarza się, że wchodzenie kobiety w rolę matki może być procesem długotrwałym, w którym splatają się  różne uczucia: miłości, niechęci, niepokoju, smutku. Mitem jest, że miłość macierzyńska pojawia się zawsze wraz z poczęciem dziecka. Czytaj więcej o Zaburzenia nastroju w okresie ciąży i połogu.

Poronienie. Kiedy życie umiera.

psycholog-psychoterapeuta-olga-przybylekJest rodzaj cierpienia, które trudno opisać słowami, na które trudno się przygotować emocjonalnie. Poronienie, bo o nim będzie mowa w niniejszym artykule niewątpliwie zalicza się do niego. Cierpienie ma zawsze wymiar jednostkowy i indywidualny. Sytuacja utraty niejednokrotnie stawia osoby nim dotknięte  wobec faktu bezsilności, niesprawiedliwości, wobec nasuwającego się pytania dlaczego i próby nadania sensu cierpieniu. Ból emocjonalny powoduje, że odsuwamy  się od życia, od zgiełku codzienności. Jesteśmy gdzieś obok. Obok ruchu, gwaru, dynamiki. To czas na przeżywanie, na żegnanie, na niedziałanie. Dla jednych droga cierpienia jest krótsza dla innych  dłuższa. Czas jest tutaj pojęciem subiektywnym, zindywidualizowanym. Nie ma ogólnych zasad, które mówią jak długo powinniśmy przeżywać określone emocje. Czytaj więcej o Poronienie. Kiedy życie umiera.

Zaburzenia odżywiania. Bulimia i anoreksja.

psycholog-psychoterapeuta-olga-przybylek-katowiceZaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych i wymagają kompleksowego leczenia. Najczęściej występujące to: anoreksja ( jadłowstręt psychiczny ), bulimia ( żarłoczność psychiczna ) i kompulsywne objadanie się. W mechanizmie ich powstawania główną rolę odgrywają trzy grupy czynników. Są to czynniki: biologiczne (wrodzone uszkodzenie ośrodków regulujących poczucie głodu, zaburzenia mechanizmu kontroli łaknienia, psychiczne (zaburzony obraz siebie, otyłość, silna potrzeba osiągnięć, trudności w samodzielnym funkcjonowaniu, doświadczenie nadużycia seksualnego), kulturowe ( ideał szczupłej sylwetki i rodzinne (występowanie zaburzeń jedzenia w rodzinie, występowanie chorób afektywnych lub alkoholizmu, relacje rodzinne, które utrudniają osiągnięcie autonomii w okresie dorastania). Czytaj więcej o Zaburzenia odżywiania. Bulimia i anoreksja.

Poczuj dotyk.

psycholog,psychoterapia ,psychoterapeuta, KatowiceZe wszystkich pięciu zmysłów  wzroku, słuchu, smaku, węchu, dotyk w życiu płodowym rozwija się najwcześniej ,bo już w pierwszym trymestrze ciąży. W kulturach pierwotnych był on czymś codziennym, naturalnym . Proste gesty wzajemnego głaskania się i przytulania służyły ludziom do budowania relacji  i wzmacniania więzi emocjonalnej . Czucie to zarówno dotykanie, jak i bycie dotykanym. Często bywa on niedoceniany. Odnosimy wrażenie, że do doświadczania , poznawania świata , komunikowania się wystarcza nam mowa , wzrok i słuch. Dotyk niesie ogromną ilość sygnałów , jakie odbieramy w kontakcie ze światem zewnętrznym. Zawarte są w nim informacje o własnym ciele, wzajemnych zależnościach między nami, a innymi osobami. To także świadomość ruchu , sposób w jaki chodzimy, poruszamy się niezwykle ważnym doświadczeniem , które rzutuje na rozwój emocjonalny , jest kontakt cielesny między matką a dzieckiem. Czytaj więcej o Poczuj dotyk.

Joga. Równowaga ciała i umysłu.

psycholog-katowice-olga-przybylekJoga, to hinduski system filozoficzny, który narodził się w Indiach. Joga nie jest religią. Jest nauką o cielesnej i duchowej kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Traktuje ona psychikę i ciało jako jedność . Oba te elementy powinny się wzajemnie uzupełniać i równoważyć. W jodze powyższą równowagę możemy  osiągnąć głównie poprzez  praktykowanie asan  (ćwiczenia fizyczne) i pranajamy  (ćwiczenia oddechowe). Asana oznacza postawę. Jest to sztuka ustawienia całego ciała w fizycznej, umysłowej i duchowej postawie. Asany były doskonalone na przestrzeni wieków, tak aby ćwiczeniu można było poddać każdy mięsień, nerw i gruczoł. Poszczególne postawy noszą nazwę zwierząt i ptaków . Czytaj więcej o Joga. Równowaga ciała i umysłu.