Stres – sprzymierzeniec, czy wróg? Psychologia radzenia sobie ze stresem.

Czym jest stres, w jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak najlepiej sobie z nim radzić odpowiedź na te pytania znajdą Państwo w niniejszym artykule. Stres jest rodzajem reakcji obronnych orgiazmu człowieka. W powszechnej opinii uważany jest za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny Więcej…

Przebaczenie.

W obliczu wyrządzonej nam krzywdy stoimy przed dwiema drogami wyboru. Jedna wiąże się z przebaczeniem osobie, która dopuściła się wobec nas aktu przemocy, a druga z chęcią odwetu, zemsty.

Mówiąc o przebaczeniu należy wziąć pod uwagę rolę czynników religijnych, społecznych, czy też rodzinnych oczekiwań. Często bowiem pozostajemy pod presją tych czynników i pod wpływem zewnętrznego nacisku podejmujemy decyzję o przebaczeniu. Taki sposób wymuszania powoduje, że godność osoby pokrzywdzonej jest pogwałcona po raz drugi. (więcej…)

Ojcostwo.

Tata, to drugie ważne słowo jakie wypowiada dziecko w toku swojego rozwoju i druga obok matki ważna osoba w jego życiu.

O ile kobieta z racji funkcji biologicznej posiada więź z dzieckiem już od moment poczęcia, o tyle mężczyzna tego kontaktu musi się uczyć. Emocjonalna więź ojca z dzieckiem powinna zacząć kształtować się już na etapie ciąży partnerki, a nie w momencie pojawienia się dziecka na świecie.

Do rozwoju więzi przyczyniają się min. wspólne rozmowy, organizowanie dziecięcego pokoju, wspólne przygotowanie do porodu w szkole rodzenia.

Zaangażowanie mężczyzny na tym wstępnym etapie powoduje, że zaczyna on powoli dojrzewać do roli ojca. Mężczyzna staje się ojcem, nie jest to jednorazowe wydarzenie ale proces rozłożony na długie lata.

Jakie zatem czynniki wpływają na proces kształtowania się nowej roli życiowej ? (więcej…)

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA). Trudny start w rodzinie alkoholowej.

Z problematyką uzależnień związane jest pojęcie syndromu DDA (dorosłe dzieci alkoholików). Nie zalicza się go do grupy chorób (tak, jak to jest w przypadku alkoholizmu) ani zaburzeń osobowości.

Jest to zespół cech adaptacyjnych, które umożliwiają przetrwanie w rodzinie z problemem alkoholowym.

 Syndrom ten przejawia się zarówno w schematach funkcjonowania psychospołecznego (tworzenie więzi, pełnienie ról społecznych), jak i na płaszczyźnie poznawczej (sposobu myślenia o sobie i innych).

Te utrwalone schematy pozostawiają ślad w psychice i zachowaniu pomimo upływu czasu. Sytuacja przewlekłego napięcia i braku poczucia bezpieczeństwa w rodzinie z problemem alkoholowym sprzyja tworzeniu się obronnych postaw życiowych.

 Utrwalone schematy służą temu, aby przetrwać w trudnych warunkach, nie dać się skrzywdzić i jak najmniej cierpieć.

(więcej…)