Twój Psycholog.

Napisz lub zadzwoń Opinie Pacjentów Pilny Kontakt 510-379-421

Psychoterapia indywidualna

Masz problemy w pracy , kłopoty małżeńskie, borykasz się z lękiem i niepewnością jutra, chcesz poprawić relacje z najbliższymi oraz w towarzystwie znajomych? Zapraszam Cię do Gabinetu Psychoterapii Przystań do sprawdzonego i  zaufanego psychologa w Katowicach na Psychoterapię Indywidualną.

Konsultacja psychologiczna

Chcesz zwyczajnie odpocząć od codziennego zabiegania , pragniesz na chwilę się zatrzymać i zobaczyć co dzieje się wokół Ciebie , w jakich żyjesz relacjach , dlaczego może czasami coś nie wychodzi pomimo tego , że się starasz. Pragniesz poprawić swój stan psychiczny, zastanowić się nad tym skąd się biorą lęki i smutek , zmagasz się z długotrwałym cierpieniem, depresją , a może po prostu chcesz się komuś wyżalić , z kimś porozmawiać , znaleźć uważnego i cierpliwego słuchacza? Zapraszam Cię do Przystani w Katowicach na konsultację psychologiczną . Możesz pozostać w terapii indywidualnej, możesz też pójść swoją drogą . Czasami jedna rozmowa z psychologiem może odmienić to, co czasami wydaje Ci się , że jest nie do pokonania.

Interwencja kryzysowa

Jesteś w trudnym momencie własnego życia ? , przeżywasz lęk, niepokój, stres z którym nie potrafisz sobie poradzić ?, czujesz się niepewnie, z powodu braku bezpieczeństwa ?, żyjesz w samotności, pozostawiony sam z własnymi problemami?. Skieruj swoje kroki do Gabinetu Psychoterapii Przystań w Katowicach i zapytaj o interwencję kryzysową. Wsparcie doświadczonego psychologa, psychoterapeuty skoncentrowane na najważniejszym problemie , który jest do rozwiązania w danej chwili jest bardzo ważne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiej psychiki.

Leczenie uzależnień

Masz problemy z uzależnieniem od alkoholu, hazardu gier komputerowych, jesteś osobą współuzależnioną lub dorosłym dzieckiem alkoholika? Na mojej stronie znajdziesz kilka ciekawych artykułów dotyczących objawów choroby alkoholowej, faz uzależnień oraz informacje ,które pomogą Ci poznać mechanizmy rozpoznawalne u chorego. Szukasz pomocy i wsparcia? Zachęcam Cię do kontaktu z psychologiem w Katowicach i podjęcia terapii uzależnień.

Praca z ciałem

Myślisz o chwili relaksu, odprężenia, Twoje ciało jest napięte, odczuwasz bóle i dyskomfort poprzez wykonywanie monotonnych czynności dnia codziennego, nie masz czasu na chwilę relaksu złapania oddechu pomyślenia o czymś przyjemnym? Praca z ciałem pomoże Ci pozbyć się napięć , odrzucić od siebie zbędne ciężary, które nakładasz na ciało i stają się dla Ciebie uciążliwym balastem.  Sprawi, że ciało stanie się lekkie, pełne życia i pozytywnych emocji. Zapraszam Cię na zajęcia z jogi połączone z ćwiczeniami relaksacyjnymi wraz z nauką poprawnego , pełnego życia oddechu prowadzone przez doświadczonego instruktora jogi oraz psychologa . Dzięki nim znajdziesz ukojenie i odpoczynek, odprężenie i chęć do nowych wyzwań w swoim życiu.

 

psycholog-katowice-psychotrepeuta-katowice-przystan-olga-przybylek-psychoterapia

psychoterapia-katowice-psycholog-katowice-olga-przybylek

 

Oferuję Ci pomoc psychologiczną w formie:

  • psychoterapii indywidualnej,
  • konsultacji psychologicznej,
  • interwencji kryzysowej,
  • terapii uzależnień.
  • warsztatów , których celem jest pogłębienie świadomości własnego ciała, jego potrzeb i pragnień, warsztaty opierają się  min: na nauce relaksu, świadomego oddychania i ćwiczeń zaczerpniętych z jogi.

Oferta przeznaczona jest dla osób , które:

  • pragną poprawić jakość swojego życia.,
  • doświadczają cierpienia emocjonalnego, bądź fizycznego,
  • zmagają się kryzysem rodzinnym , małżeńskim,
  • żyją w ciągłym pośpiechu i  napięciu , który powoduje stres,
  • czują się zagubione w otaczającej rzeczywistości ,
  • są w trudnych relacjach na linii pracownik , pracodawca
  • mają problemy w kontaktach międzyludzkich,
  • chcą pełniej realizować się w życiu zawodowym i osobistym,
  • doświadczają trudności rodzinnych spowodowanych chorobą jednego  z jej członków, lub cierpią z powodu własnych dolegliwości zdrowotnych,
  • zmagają się z problemem alkoholowym , są osobami współuzależnionymi lub wychowywały się w rodzinach nadużywających alkoholu tzw. Dorosłe Dzieci Alkoholików,
  • doświadczają napadów lęku , niepokoju i obniżonego nastroju,
  • borykają się z problemem obżarstwa lub niechęcią do jedzenia,
  • mają problem z odnalezieniem się w  życiu po stracie bliskiej osoby
  • szukają dla siebie pomocy psychologa.

Co pomoże Ci w  wyborze psychologa,  psychoterapeuty ?

W natłoku reklam oraz stron internetowych osób które prowadzą psychoterapię także w Twoim mieście Katowicach jesteś niejednokrotnie zagubiony/na  i szukając pomocy łatwo możesz trafić na osobę psychologa, która może nie mieć wystarczających kwalifikacji oraz doświadczenia w pracy psychoterapeuty do prowadzenia skutecznej psychoterapii.

Na co więc zwrócić szczególną uwagę w wyborze osoby która przecież będzie służyła Ci pomocą czasami przez lata?.

W tej niełatwej profesji bardzo ważne jest wykształcenie,  doświadczenie zawodowe psychologa,  psychoterapeuty oraz stała praca nad podwyższaniem swoich kwalifikacji. Osoba , która będzie Twoim powiernikiem powinna sama mieć wszystko poukładane w głowie i zakończyć własną psychoterapię , by problemy psychoterapeuty nie rzucały się cieniem na Twojej pracy. Oprócz wykształcenia kierunkowego zakończonego magisterium, lat pracy , oraz ukończonych kursów zwróć uwagę na kwestię superwizji, czyli omawiania przez Twojego Psychoterapeutę postępowania, i pracy z danym pacjentem z osobą mającą certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz, lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Bardzo dobrze gdy Twój psychoterapeuta posiada owe certyfikaty, albo jeden z nich lub jest w trakcie ich uzyskania.  Ufając psychoterapeucie u którego szukasz pomocy musisz mieć pewność że ta osoba Cię nie zawiedzie i będzie miała wszelką wiedzę którą wykorzysta po to byś mógł/mogła skutecznie przejść przez proces psychoterapii.

O mnie.

Przystań psycholog katowiceWitam Cię bardzo serdecznie na stronie Gabinetu Psychoterapii Przystań w Katowicach. Na wstępie pragnę przedstawić Ci to, kim jestem, czym się zajmuję i czego możesz oczekiwać po wizycie w moim Gabinecie. Przystań to miejsce, gdzie można  zatrzymać się od pośpiechu i chaosu, jakie niesie codzienne życie. Miejsce, które pozwala na odkrycie prawdy o swojej wrażliwości, emocjonalności. Daje Ci możliwość poszerzenia świadomości ciała poprzez poznanie rządzących nim praw, zrozumienia jego potrzeb i pragnień. Tylko zintegrowane podejście łączące potrzeby  ciała  i umysłu stwarza możliwość pełnego życia, wykorzystania swojej kreatywności i spontanicznego zachowania. Odnajdując swoją przystań masz szansę poczuć i doświadczyć tego, co dla Ciebie jest najważniejsze i najgłębsze. Czasami droga do własnej przystani wiedzie przez spokojne żeglowanie i odkrywanie nowych lądów. Innym razem  poprzez gwałtowne fale wzburzonego morza, pełnego wirów i podwodnych prądów. Każde z tych doświadczeń pomoże Ci w pełni zanurzyć się w strumieniu własnego świadomego życia, lepiej zrozumieć relację z ludźmi, poszerzyć repertuar zachowań i wyzwolić się ze stereotypowo pełnionych ról społecznych.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą absolwentką Wydziału Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Ukończyłam kompleksowe szkolenie z zakresu terapii krótkoterminowej w Polskim Instytucie Psychoterapii w Krakowie. Odbyłam cykl szkoleniowy z zakresu terapii rodzin w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Katowicach. Uczestniczyłam w szkoleniach z zakresu pomocy osobom uzależnionym od alkoholu i ich rodzinom. Ukończyłam także Kurs z Zakresu Opieki Paliatywnej i Propedeutyki Medycyny Paliatywnej w Katowicach. Ukończyłam kształcenie w ramach czteroletniego kursu podyplomowego w Śląskiej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej, który przygotowuje do ubiegania się o certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Stosuję model zintegrowany łączący metody z zakresu psychoterapii psychodynamicznej, krótkoterminowej, psychodramy. Pracuję również z ciałem wykorzystując metody wizualizacji, relaksacji i ćwiczeń zaczerpniętych z systemu hatha – jogi. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami po traumatycznych przejściach, borykającymi się z problemami zdrowotnymi, cierpiącymi z powodu uzależnienia. Pracuję w Ośrodku Pomocy dla Osób Uzależnionych od Alkoholu i ich Rodzin w Katowicach oraz prowadzę Gabinet Psychoterapii Przystań w Katowicach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Czytelnia.

Z myślą o Tobie stworzyłam Czytelnię, w której znajdziesz kilka podpowiedzi dotyczących Twojego życia wewnętrznego i problemów związanych z szeroko rozumianą psychiką ludzką. Staram się pisać na różne  tematy związane z psychologią , oraz procesem psychoterapii bazując niejednokrotnie na sztuce , znanych osobach , które również tak, jak każdy z nas miały swoje problemy, wywodziły się z różnych środowisk i próbowały odnaleźć swoją drogę życiową. Artykuły zawierają kilka sugestii, przemyśleń i są swego rodzaju kompendium wiedzy, o tym, jak się zachowujemy , jakie sfery naszego życia wpływają na  naszą psychikę i w jaki sposób możemy sobie radzić, z tym co trudne nie  tylko  w nas samych, ale również u osób z którymi dane jest nam przebywać na polu  rodzinnym, osobistym i zawodowym. Zachęcam Cię do zapoznania się z artykułami oraz do kontaktu, gdzie możesz zasugerować tematy, które chciałbyś by były poruszone w kolejnych opracowaniach. Życzę Ci owocnej lektury.

Kiedy życie umiera.

Kiedy życie umiera.

psycholog-psychoterapeuta-olga-przybylekJest rodzaj cierpienia, które trudno opisać słowami, na które trudno się przygotować emocjonalnie. Poronienie, bo o nim będzie mowa w niniejszym artykule niewątpliwie zalicza się do niego. Cierpienie ma zawsze wymiar jednostkowy i indywidualny. Sytuacja utraty niejednokrotnie stawia osoby nim dotknięte  wobec faktu bezsilności, niesprawiedliwości, wobec nasuwającego się pytania dlaczego i próby nadania sensu cierpieniu. Ból emocjonalny powoduje, że odsuwamy  się od życia, od zgiełku codzienności. Jesteśmy gdzieś obok. Obok ruchu, gwaru, dynamiki. To czas na przeżywanie, na żegnanie, na niedziałanie. Dla jednych droga cierpienia jest krótsza dla innych  dłuższa. Czas jest tutaj pojęciem subiektywnym, zindywidualizowanym. Nie ma ogólnych zasad, które mówią jak długo powinniśmy przeżywać określone emocje. (więcej…)

Zaburzenia odżywiania. Bulimia i anoreksja.

Zaburzenia odżywiania. Bulimia i anoreksja.

psycholog-psychoterapeuta-olga-przybylek-katowiceZaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych i wymagają kompleksowego leczenia. Najczęściej występujące to: anoreksja ( jadłowstręt psychiczny ), bulimia ( żarłoczność psychiczna ) i kompulsywne objadanie się. W mechanizmie ich powstawania główną rolę odgrywają trzy grupy czynników. Są to czynniki: biologiczne (wrodzone uszkodzenie ośrodków regulujących poczucie głodu, zaburzenia mechanizmu kontroli łaknienia, psychiczne (zaburzony obraz siebie, otyłość, silna potrzeba osiągnięć, trudności w samodzielnym funkcjonowaniu, doświadczenie nadużycia seksualnego), kulturowe ( ideał szczupłej sylwetki i rodzinne (występowanie zaburzeń jedzenia w rodzinie, występowanie chorób afektywnych lub alkoholizmu, relacje rodzinne, które utrudniają osiągnięcie autonomii w okresie dorastania). (więcej…)

Nabici w reklamę.

Nabici w reklamę.

psycholog-katowice-olga-zakupyZakupy są naszą codzienną czynnością . Żyjemy w czasach, gdzie dominującą tendencją stało się posiadanie, nabywanie, a twórcy reklam skutecznie nas do tego zachęcają. Wielu marketingowców twierdzi, że w obecnym świecie pogoni za wszystkim uspakajają nas rytuały( a takimi są zakupy). Powtarzalne, bezpieczne, przewidywalne pozwalają uporządkować chaotyczny świat. Powodów dla których kupujemy jest wiele. Oprócz tych pragmatycznych, jak potrzeba zaspokojenia głodu zakupy są metodą na odstresowanie, dostarczenie przyjemnych emocji. Im bardziej wykorzystujemy zakupy do wypełnienia wewnętrznej pustki, radzenia sobie z uczuciami, czy też poprawy statusu, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziemy się od nich uzależniać. (więcej…)

Sztuka odpoczywania.

Sztuka odpoczywania.

przystan-psycholog-w-katowicachZaczął się czas wakacji, urlopów, które dają nam możliwość odpoczynku i wytchnienia od codziennej bieganiny i stresu. Czas na odzyskanie energii. Dobrze przeżyty urlop stwarza okazję nie tylko do odpoczynku i regeneracji organizmu ale przyczynia  się również do rozwoju naszej osobowości tj. odzyskania kontaktu ze swoimi autentycznymi uczuciami , pragnieniami, potrzebami. Ale czy jeszcze umiemy odpoczywać?. Jesteśmy zalewani poradami i ofertami przewodników, biur podróży dokąd wyjechać, co zwiedzić, ale mało kto mówi jak to zrobić. (więcej…)

Beton, czy natura…..?

Beton, czy natura…..?

psychologia-katowice-psychoterapiaCoraz dłuższe dni i budząca się z zimowego odrętwienia przyroda zachęcają do tego, aby choć na moment zatrzymać się i poobcować z otaczającą nas naturą. Żyjemy w przekształconym, sztucznym środowisku. Miejsce trawy i ziemi zajęły wybrukowane kostką chodniki, a na przydrożnych skwerach rosną arachityczne drzewka otoczone wielkimi donicami.Dziś, gdy do ludzkiej rzeczywistości wkroczył  świat wielowymiarowych bilbordów, reklam, filmów trójwymiarowych z wolna zaczyna zanikać umiejętność przeżywania głębokich wzruszeń i odczuwania bliskiej, emocjonalnej więzi z naturą. (więcej…)

Ciało.

Ciało.

czytelnia-dziecko-psychoterapia-katowiceNa poczucie własnego ciała, na umiejętność odczytywania płynących zeń sygnałów, troszczenia się o nie oraz  na stopień , w jaki akceptujemy swoje ciało  wpływa wczesna relacja dziecka z opiekunem. To właśnie w relacji emocjonalnej z opiekunem  powstaje wyobrażenie dziecka o sobie, a potem  jego zdolności do opisania siebie, w tym również własnego ciała przy pomocy słów. Doświadczenia dziecka w pierwszym okresie jego życia są przede wszystkim dotykowe. Tylko w niewielkim stopniu słuchowe i wzrokowe. Dotyk stanowi zarazem pierwotne źródło komunikowania się pomiędzy dzieckiem, a opiekunem. Pierwsze poczucie Ja dziecka  kształtuje się poprzez wrażenia płynące z wnętrza ciała. (więcej…)

Depresja, objawy depresji.

Depresja, objawy depresji.

autobus-w-katowicachZaburzenia depresyjne ( inne określenie to zaburzenia afektywne, zaburzenia nastroju) mogą wskazywać na krótkotrwałe obniżenie nastroju lub stanowić przejaw ciężkiej depresji. Depresja w znacznym stopniu utrudnia codzienne funkcjonowanie. Powoduje, że osoby dotknięte nią nie są w stanie samodzielnie radzić sobie z wieloma codziennymi sytuacjami. Słowa typu „ weź się w garść”, które w założeniu mają pomóc osobie sprawiają, że narasta w niej frustracja, poczucie niezrozumienia i pogłębia izolację społeczną. Podstawowe definicje opisujące symptomatologię depresji zwracają uwagę przede wszystkim na zmiany jakie wywołuje ona w obszarze nastroju i aktywności człowieka. (więcej…)

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA). Trudny start w rodzinie alkoholowej.

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA). Trudny start w rodzinie alkoholowej.

Leczenie uzależnień katowiceZ problematyką uzależnień związane jest pojęcie syndromu DDA (dorosłe dzieci alkoholików). Nie zalicza się go do grupy chorób (tak, jak to jest w przypadku alkoholizmu) ani zaburzeń osobowości. Jest to zespół cech adaptacyjnych, które umożliwiają przetrwanie w rodzinie z problemem alkoholowym. Syndrom ten przejawia się zarówno w schematach funkcjonowania psychospołecznego (tworzenie więzi, pełnienie ról społecznych), jak i na płaszczyźnie poznawczej (sposobu myślenia o sobie i innych). Te utrwalone schematy pozostawiają ślad w psychice i zachowaniu pomimo upływu czasu. Sytuacja przewlekłego napięcia i braku poczucia bezpieczeństwa w rodzinie z problemem alkoholowym sprzyja tworzeniu się obronnych postaw życiowych, służących temu, aby przetrwać w trudnych warunkach, nie dać się skrzywdzić i jak najmniej cierpieć. (więcej…)

Sztuka jest terapią.

Sztuka jest terapią.

psycholog-katowice-bucikiZ reguły traktujemy sztukę jako coś, co stosuje się w celach dekoracyjnych  coś, co możemy podziwiać w muzeum, galerii. Sztuka oprócz walorów dekoracyjnych i artystycznych przyczynia się do rozwoju osobowości, uwrażliwia na piękno i jest sposobem komunikacji. Jako nośnik informacji może być także używana do uzewnętrzniania świata wewnętrznych przeżyć, doznań, emocji, posiada więc funkcję terapeutyczną. Chciałabym przedstawić w zarysie i zachęcić do szerszego zapoznania się z twórczością jednej z najwybitniejszych portrecistek okresu Młodej Polski Olgi Boznańskiej. Choć z urodzenia krakowianka, była związana z Paryżem do którego przeniosła się po powrocie z Monachium. (więcej…)

Ślady.

Ślady.

czytelnia-psycholog-katowice-tListopadowe święto zmarłych uświadamia nam nieuchronność przemijania. Bolesną świadomość, że czas nie należy do nas, podobnie jak nie należy do nas życie i śmierć. Nieuchronność przemijania to nieodłączny element natury, której  my ludzie jesteśmy częścią. Ilość chaotycznych bodźców którymi jesteśmy na co dzień bombardowani , mnogość różnokolorowych obrazków skutecznie odsuwa nas od refleksji nad odchodzeniem, śmiertelnością. W konsumpcyjnym świecie , kulcie wiecznej młodości i piękna śmierć stała się niewygodna i mało estetyczna. Nie można jej reklamować, ładnie opakować. Jest jak skaza na obrazie przedstawiającym nieprzemijającą młodość. Jest cicha, a cisza stała się czymś niepokojącym, co trzeba natychmiast zagłuszyć, wyeliminować. (więcej…)

Być mocnym jak korzenie , giętkim jak gałęzie.

Być mocnym jak korzenie , giętkim jak gałęzie.

Skała ,psychoterapia , katowiceWarunkiem harmonijnego rozwoju psychiki i ciała jest tzw. zakotwiczenie w ciele i podłożu. Zakotwiczenie w ciele oznacza, że organizm posiada całkowity kontakt z każdą częścią swojego ciała, może ją swobodnie doświadczać i odczuwać . Zakotwiczenie w podłożu zwane również ugruntowaniem to kontakt stóp z podłożem . Nogi i stopy pełnią funkcję korzeni i łączą nas z ziemią. Powinny zatem być silne i mocne , stanowić solidną podporę . Ważną rolę pełnią tutaj kolana, ich elastyczność . Swobodne ruchy są możliwe tylko wówczas , gdy stoimy z kolanami lekko ugiętymi i ciężarem ciała przeniesionym do przodu. (więcej…)

Twój żywioł w Tobie.

Twój żywioł w Tobie.

czytelnia psycholog katowiceTwórcze żywioły drzemią w każdym człowieku. Żywioł, to nie tylko moc niszcząca, ale również siła stanowiąca napęd do  wewnętrznego rozwoju, zadawania sobie  pytań o sens  egzystencji,  wyznaczająca kierunek życia. Tak, jak żywioły mają zdolność mieszania się, tak w nas jest  zawarty zarówno  element  spokojnej wody, jak i rozszalałej  burzy, ognia dającego ciepło i niszczącej siły pożaru. Starożytni uważali, że wszechświat zbudowany jest z czterech elementów ziemi, wody, powietrza i ognia. Zgodnie ze starożytną koncepcją Empedoklesa żywioły miały zdolność mieszania się, tworząc fuzje. Na gruncie artystycznym zasadę tą zgłębiał w swoich obrazach William Turner nazwany prekursorem nowoczesnych nurtów artystycznych (impresjonizmu, symbolizmu, ekspresjonizmu). (więcej…)

Poczuj dotyk.

Poczuj dotyk.

psycholog,psychoterapia ,psychoterapeuta, KatowiceZe wszystkich pięciu zmysłów  wzroku, słuchu, smaku, węchu, dotyk w życiu płodowym rozwija się najwcześniej ,bo już w pierwszym trymestrze ciąży. W kulturach pierwotnych był on czymś codziennym, naturalnym . Proste gesty wzajemnego głaskania się i przytulania służyły ludziom do budowania relacji  i wzmacniania więzi emocjonalnej . Czucie to zarówno dotykanie, jak i bycie dotykanym. Często bywa on niedoceniany. Odnosimy wrażenie, że do doświadczania , poznawania świata , komunikowania się wystarcza nam mowa , wzrok i słuch. Dotyk niesie ogromną ilość sygnałów , jakie odbieramy w kontakcie ze światem zewnętrznym. Zawarte są w nim informacje o własnym ciele, wzajemnych zależnościach między nami, a innymi osobami. To także świadomość ruchu , sposób w jaki chodzimy, poruszamy się niezwykle ważnym doświadczeniem , które rzutuje na rozwój emocjonalny , jest kontakt cielesny między matką a dzieckiem. (więcej…)

Drzewa i ludzie.

Drzewa i ludzie.

drzewo-psycholog-katowiceZima to dla przyrody, w tym również dla drzew czas wytchnienia i odpoczynku. Triumfuje zimowe odrętwienie i bezruch. Każda pora roku maluje inne ich oblicze. Drzewa intrygują w deszczu o zachodzie słońca i o świcie. Jesienią okryte poświatą mlecznych mgieł i złocistym listowiem tchną nostalgią za odchodzącym latem. Zimą przykryte otuliną białego puchu wprawiają w nastrój zadumy i melancholii. Wiosną, gdy budzą się z zimowego letargu wypuszczając soczyście zielone liście wywołują radość i nadzieję.Ich rytm życia wyznaczają cykle natury. Przechodzą podobnie jak  człowiek przez różne etapy wzrostu i rozwoju. Począwszy od małego, kiełkującego ziarenka, aż po okazałe, dorodne drzewo. Każde z nich ma swoją niepowtarzalną fakturę i strukturę kory, rozgałęzienia i kształt liści. Korę tak, jak i ludzkie ciało znaczy czas i przemijanie. Ślady czasu możemy odczytać ze spękań i nierówności. Podobnie z ludzkiego ciała pokrytego bliznami, zmarszczkami, naznaczonego chorobami możemy odczytać historię życia człowieka. (więcej…)

Oddech to życie. Czy wiesz jak wiele zależy od Twojego oddechu ?

Oddech to życie. Czy wiesz jak wiele zależy od Twojego oddechu ?

psycholog-katowice-wiatrakCykl oddechowy odbywa się niezależnie od świadomości przy udziale ośrodka oddechowego znajdującego się w rdzeniu przedłużonym i moście. Oddech na płaszczyźnie psychologicznej jest pomostem który łączy ciało i umysł. Oddychając uważnie i świadomie uczymy się jednocześnie naturalnej troski o ciało. Wsłuchując się w rytm oddechu zaczynamy lepiej rozumieć własne ciało i słyszeć jego potrzeby oraz pragnienia , jego nie i tak a dodatkowo otwierają się i uwrażliwiają nasze zmysł. Oddychanie jest ściśle powiązane z emocjami. Każda reakcja emocjonalna, której doświadczamy zmienia sposób oddychania w danym momencie. Oddychanie jest odpowiedzialne za to jak doświadczamy uczuć, za ich pełne przeżywanie . (więcej…)

Bądż kompozytorem swojego życia.

Bądż kompozytorem swojego życia.

gabinet-psychologa-katowiceRodzina stanowi podstawowe środowisko człowieka. Atmosfera życia rodzinnego silnie oddziałuje na  kształtującą się osobowość , zarówno małego dziecka , jak i później młodego człowieka. Rodzina , w której żyjemy pośredniczy w przekazywaniu nam wartości , norm, zwyczajów, schematów zachowania i postępowania. Każdy system rodzinny ma swój niepowtarzalny i charakterystyczny repertuar brzmień , dźwięków, tonów , posiada swoją własną melodię. Czasami przez wiele  pokoleń jest grana ta sama melodia , która zagłusza subtelną muzykę stłumionych, impulsów , popędów i pragnień . Bywa i tak, że te głęboko schowane, zepchnięte w głąb świadomości wyparte impulsy w którymś pokoleniu zaczynają nieśmiało dochodzić do głosu i wydobywać się na powierzchnię . Zaczynają w nas pobrzmiewać. (więcej…)

Joga. Równowaga ciała i umysłu.

Joga. Równowaga ciała i umysłu.

psycholog-katowice-olga-przybylekJoga, to hinduski system filozoficzny, który narodził się w Indiach. Joga nie jest religią. Jest nauką o cielesnej i duchowej kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Traktuje ona psychikę i ciało jako jedność . Oba te elementy powinny się wzajemnie uzupełniać i równoważyć. W jodze powyższą równowagę możemy  osiągnąć głównie poprzez  praktykowanie asan  (ćwiczenia fizyczne) i pranajamy  (ćwiczenia oddechowe). Asana oznacza postawę. Jest to sztuka ustawienia całego ciała w fizycznej, umysłowej i duchowej postawie. Asany były doskonalone na przestrzeni wieków, tak aby ćwiczeniu można było poddać każdy mięsień, nerw i gruczoł. Poszczególne postawy noszą nazwę zwierząt i ptaków . (więcej…)

Foto refleksje.

Współczesna rzeczywistość wytworzyła kulturę obrazkową . Obraz stał się podstawowym nośnikiem informacji , który w znaczącym stopniu wypiera słowo. Niestety w większości są to obrazy pozbawione głębszej treści, które tworzą rodzaj „obrazkowego śmietnika”. W foto refleksjach znajdziesz dla siebie przestrzeń zarówno na słowo jak i obraz. Te dwa środki wyrazu wzajemnie się tutaj dopełniają pozostawiając jednocześnie miejsce do własnych refleksji i interpretacji.

Zapraszam do foto – refleksji.

psycholog-katowice-psychoterapiapsycholog-katowice

Kontakt.

Olga Przybyłek GSM.510-379-421

e-mail: poczta@twojpsycholog.info.pl

 

Jak dotrzeć do Gabinetu.

  • Z Dworca PKP w Katowicach, wsiądź w autobus komunikacji miejskiej w kierunku Katowice Piotrowice, Katowice Ochojec, Katowice Brynów, linie 9,10. 12,37,48,115,297.
  • Z Placu Wolności w Katowicach linie 11,296,177,657.
  • Wysiądź na pierwszym przystanku Katowice Mikołowska po drugiej stronie Pałacu Młodzieży,       następnie udaj się w górę do pierwszych świateł na których skręcisz w lewo.
  • Kieruj się w prawo do kolejnych świateł przejdź, na drugą stronę i idź w górę. Właśnie znajdujesz się na ulicy Barbary.

 

Gabinet Psychoterapii Przystań.

Adres Gabinetu. Katowice, Barbary 14/8

 

Napisz do mnie :

Imię i Nazwisko

E-mail

Numer Telefonu

Twoja Wiadomość