Twój Psycholog.

Psychoterapia indywidualna

Masz problemy w pracy , kłopoty małżeńskie, borykasz się z lękiem i niepewnością jutra, chcesz poprawić relacje z najbliższymi oraz w towarzystwie znajomych? Zapraszam Cię do Gabinetu Psychoterapii Przystań do sprawdzonego i  zaufanego psychologa w Katowicach na Psychoterapię Indywidualną.

Konsultacja psychologiczna

Chcesz zwyczajnie odpocząć od codziennego zabiegania , pragniesz na chwilę się zatrzymać i zobaczyć co dzieje się wokół Ciebie , w jakich żyjesz relacjach , dlaczego może czasami coś nie wychodzi pomimo tego , że się starasz. Pragniesz poprawić swój stan psychiczny, zastanowić się nad tym skąd się biorą lęki i smutek , zmagasz się z długotrwałym cierpieniem, depresją , a może po prostu chcesz się komuś wyżalić , z kimś porozmawiać , znaleźć uważnego i cierpliwego słuchacza? Zapraszam Cię do Przystani w Katowicach na konsultację psychologiczną . Możesz pozostać w terapii indywidualnej, możesz też pójść swoją drogą . Czasami jedna rozmowa z psychologiem może odmienić to, co czasami wydaje Ci się , że jest nie do pokonania.

Gabinet Psychoterapii Przystań w Katowicach.

Interwencja kryzysowa

Jesteś w trudnym momencie własnego życia ? , przeżywasz lęk, niepokój, stres z którym nie potrafisz sobie poradzić ?, czujesz się niepewnie, z powodu braku bezpieczeństwa ?, żyjesz w samotności, pozostawiony sam z własnymi problemami?. Skieruj swoje kroki do Gabinetu Psychoterapii Przystań w Katowicach i zapytaj o interwencję kryzysową. Wsparcie doświadczonego psychologa, psychoterapeuty skoncentrowane na najważniejszym problemie , który jest do rozwiązania w danej chwili jest bardzo ważne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiej psychiki.

Leczenie uzależnień

Masz problemy z uzależnieniem od alkoholu, hazardu gier komputerowych, jesteś osobą współuzależnioną lub dorosłym dzieckiem alkoholika? Na mojej stronie znajdziesz kilka ciekawych artykułów dotyczących objawów choroby alkoholowej, faz uzależnień oraz informacje ,które pomogą Ci poznać mechanizmy rozpoznawalne u chorego. Szukasz pomocy i wsparcia? Zachęcam Cię do kontaktu z psychologiem w Katowicach i podjęcia terapii uzależnień.

Praca z ciałem

Myślisz o chwili relaksu, odprężenia, Twoje ciało jest napięte, odczuwasz bóle i dyskomfort poprzez wykonywanie monotonnych czynności dnia codziennego, nie masz czasu na chwilę relaksu złapania oddechu pomyślenia o czymś przyjemnym? Praca z ciałem pomoże Ci pozbyć się napięć , odrzucić od siebie zbędne ciężary, które nakładasz na ciało i stają się dla Ciebie uciążliwym balastem.  Sprawi, że ciało stanie się lekkie, pełne życia i pozytywnych emocji. Zapraszam Cię na zajęcia z jogi połączone z ćwiczeniami relaksacyjnymi wraz z nauką poprawnego , pełnego życia oddechu prowadzone przez doświadczonego instruktora jogi oraz psychologa . Dzięki nim znajdziesz ukojenie i odpoczynek, odprężenie i chęć do nowych wyzwań w swoim życiu.

Psychoterapia Katowice, psychoterapeuta Olga Przybyłek , Gabinet psychologiczny i psychoterapeutyczny Przystań Katowice , Twój psycholog Katowice.


Oferuję Ci pomoc psychologiczną w formie:

  • psychoterapii indywidualnej, 
  • konsultacji psychologicznej,
  • interwencji kryzysowej,
  • warsztatów , których celem jest pogłębienie świadomości własnego ciała, jego potrzeb i pragnień, warsztaty opierają się  min: na nauce relaksu, świadomego oddychania i ćwiczeń zaczerpniętych z jogi.
Oferta przeznaczona jest dla osób , które:
  • pragną poprawić jakość swojego życia.,
  • doświadczają cierpienia emocjonalnego, bądź fizycznego,
  • zmagają się kryzysem rodzinnym , małżeńskim,
  • żyją w ciągłym pośpiechu i  napięciu , który powoduje stres,
  • czują się zagubione w otaczającej rzeczywistości ,
  • są w trudnych relacjach na linii pracownik , pracodawca
  • mają problemy w kontaktach międzyludzkich,
  • chcą pełniej realizować się w życiu zawodowym i osobistym,
  • doświadczają trudności rodzinnych spowodowanych chorobą jednego  z jej członków, lub cierpią z powodu własnych dolegliwości zdrowotnych,
  • zmagają się z problemem alkoholowym , są osobami współuzależnionymi lub wychowywały się w rodzinach nadużywających alkoholu tzw. Dorosłe Dzieci Alkoholików,
  • doświadczają napadów lęku , niepokoju i obniżonego nastroju,
  • borykają się z problemem obżarstwa lub niechęcią do jedzenia,
  • mają problem z odnalezieniem się w  życiu po stracie bliskiej osoby
  • szukają dla siebie pomocy psychologa.

Praca z psychoterapeutą i psychoterapia to Twoja indywidualna decyzja.

Decyzja o wizycie u psychologa może zaowocować pozytywnymi zmianami zarówno w Twoim życiu oraz życiu Twoich bliskich . Skorzystaj z pomocy doświadczonego psychoterapeuty w Katowicach Zadzwoń już teraz i umów się na konsultację psychologiczną, rozmowę bądź zwykłą przyjazną pogawędkę w spokojnej atmosferze zaufania.

Kolejne wizyty u psychologa pomogą Ci podjąć decyzję o rozpoczęciu psychoterapii i Twojej pracy nad własnymi problemami. Proces psychoterapii to piękna, indywidualna i niepowtarzalna droga  , w której masz szansę u boku psychologa, psychoterapeuty odnaleźć sens życia i uleczyć swoje głębokie niezabliźnione rany. Skorzystaj z pomocy  Gabinetu Psychoterapii Przystań w Katowicach.


Co pomoże Ci w  wyborze psychologa,  psychoterapeuty ?

W natłoku reklam oraz stron internetowych osób, które prowadzą psychoterapię także w Twoim mieście Katowicach jesteś niejednokrotnie zagubiony/na  i szukając pomocy łatwo możesz trafić na osobę psychologa, która nie posiada wystarczających kwalifikacji ( oraz doświadczenia w pracy psychoterapeuty) do prowadzenia skutecznej psychoterapii.

Na co więc zwrócić szczególną uwagę w wyborze osoby, która przecież będzie służyła Ci pomocą czasami przez lata?.

W tej niełatwej profesji bardzo ważne jest wykształcenie,  doświadczenie zawodowe psychologa,  psychoterapeuty oraz stała praca nad podwyższaniem swoich kwalifikacji. Osoba , która będzie Twoim powiernikiem powinna sama mieć wszystko poukładane w głowie i zakończyć własną psychoterapię , by problemy psychoterapeuty nie rzucały się cieniem na Twojej pracy. Oprócz wykształcenia kierunkowego zakończonego magisterium, lat pracy , oraz ukończonych kursów zwróć uwagę na kwestię superwizji, czyli omawiania przez Twojego Psychoterapeutę postępowania, i pracy z danym pacjentem z osobą mającą certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz, lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Bardzo dobrze, gdy Twój psychoterapeuta posiada owe certyfikaty, albo jeden z nich lub jest w trakcie ich uzyskania.  Ufając psychoterapeucie u którego szukasz pomocy musisz mieć pewność że ta osoba Cię nie zawiedzie i będzie miała wszelką wiedzę którą wykorzysta po to, byś mógł/mogła skutecznie przejść przez proces psychoterapii.


Pierwsze kroki w psychoterapii.

W procesie psychoterapii pierwsze dwie, trzy wizyty dotyczą rozmowy  na temat problemów, objawów, trudności z jakimi osoba nie potrafi sobie poradzić. Możemy powiedzieć, że jest to rodzaj wywiadu dość skrupulatnego  podczas którego psycholog zadaje szereg pytań aby lepiej poznać pacjenta i zrozumieć naturę jego problemu. Na tej podstawie psycholog stawia diagnozę. Na etapie pierwszego kontaktu z psychoterapeutą bardzo ważna kwestią jest motywacja, czy była to autonomiczna decyzja pacjenta, czy może przyszedł pod naciskiem kogoś z rodziny, bliskich lub znajomych.  Możemy nazwać to etapem wstępnym, po którym,  jeżeli osoba wyraża zgodę na sukcesywną psychoterapię i cykliczne wizyty u psychoterapeuty zawiera się tzw. Kontrakt terapeutyczny.

Kontrakt terapeutyczny, to rodzaj  umowy ( zazwyczaj ustnej ) pomiędzy psychologiem, a pacjentem. Zawarte są w nim mi n. takie ustalenia jak: dzień, godzina sesji, częstotliwość spotkań, odpłatność, czas trwania, tematów, problemów  którymi pacjent chce się zająć. Terapeuta dobiera metodę terapii ( leczenia ) do problemów pacjenta.

Czas trwania psychoterapii uzależniony jest od diagnozy problemu i oczekiwań pacjenta. Tak więc terapia może rozciągać się w przedziale czasowym od kilku miesięcy do kilku lat. Jednak nie zawsze spotkanie z psychologiem musi kończyć się podjęciem decyzji o terapii. Czasem wystarczy konsultacja, która zamyka się w kilku spotkaniach. Decyzję o podjęciu terapii podejmuje pacjent.

Rozmowa z terapeutą odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania tak, aby pacjent mógł swobodnie rozmawiać. Psycholog stwarza przestrzeń do swobodnej wypowiedzi, do kontaktu z emocjami bez pouczania, oceniania, czy też dawania rad. W psychoterapii poznajemy prawdę o nas samych, o mechanizmach, jakie rządzą naszym zachowaniem, naszymi relacjami z otoczeniem i najbliższymi osobami. Czasem prawda o nas samych jest bolesna ale bez niej nie osiądziemy satysfakcjonującej zmiany.


Strefa inspiracji.

Strefa inspiracji  kolejne miejsce w Przystani , które tworzę z myślą o indywidualnym rozwoju każdego z czytelników mojego portalu. W mojej codziennej pracy z pacjentami dostrzegam potrzebę impulsów dla indywidualnego rozwoju każdego z nich. Każdy z nas ma własną osobowość , która kształtowana jest przez cale nasze życie począwszy od  najmłodszych lat poprzez kontakt z matką, ojcem rodziną otoczeniem.  Od młodości kształtują się nasze  zainteresowania zdolności zachowania , nabywamy umiejętności społeczne oraz uczymy się postaw . Całe życie poszukujemy impulsów do działania do poprawy własnego nastroju ,świadomości. Wielokrotnie w stanach depresji braku chęci do życia i aktywności również tej społecznej staramy się wyjść nijako z letargu, sprawdzonych monotonnych wyuczonych zachowań, z zamknięcia się we własnych czterech ścianach . Niejednokrotnie po prostu nie wiemy jak to zrobić szukamy inspiracji do życia działania i znalezienia sensu tego co jest naszą codziennością  Czasami proste wyjście do parku, kina , przeczytanie ciekawej książki, odwiedzenie wystawy, ciekawego wernisażu  zmienia nasze podejście do zaplanowanej i szablonowej codzienności, pokazuje nam nasze życie w innym świetle pokazuje nam innych ludzi zmagających się z podobnymi problemami i przeżywającymi je na swój indywidualny sposób, którzy wyrażają swoje emocje poprzez muzykę poezję, malarstwo czy teatr. Strefa inspiracji ma być impulsem dla pozytywnych zmian , które są wpisane w naszą codzienność.


Zapraszam Cię do Czytelni.

Z myślą o Tobie stworzyłam Czytelnię, w której znajdziesz kilka podpowiedzi dotyczących Twojego życia wewnętrznego i problemów związanych z szeroko rozumianą psychiką ludzką. Staram się pisać na różne  tematy związane z psychologią , oraz procesem psychoterapii bazując niejednokrotnie na sztuce , znanych osobach , które również tak, jak każdy z nas miały swoje problemy, wywodziły się z różnych środowisk i próbowały odnaleźć swoją drogę życiową. Artykuły zawierają kilka sugestii, przemyśleń i są swego rodzaju kompendium wiedzy, o tym, jak się zachowujemy , jakie sfery naszego życia wpływają na  naszą psychikę i w jaki sposób możemy sobie radzić, z tym co trudne nie  tylko  w nas samych, ale również u osób z którymi dane jest nam przebywać na polu  rodzinnym, osobistym i zawodowym. Zachęcam Cię do zapoznania się z artykułami oraz do kontaktu, gdzie możesz zasugerować tematy, które chciałbyś by były poruszone w kolejnych opracowaniach. Życzę Ci owocnej lektury. W Czytelni znajdziesz m.in poniższe artykuły.

Dorosłe dzieci alkoholików. Syndrom  DDA.

Z problematyką uzależnień związane jest pojęcie syndromu DDA (dorosłe dzieci alkoholików). Nie zalicza się go do grupy chorób (tak, jak to jest w przypadku alkoholizmu) ani zaburzeń osobowości. Jest to zespół cech adaptacyjnych, które umożliwiają przetrwanie w rodzinie z problemem alkoholowym Syndrom ten przejawia się zarówno w schematach funkcjonowania psychospołecznego.   więcej …..

Poronienie. Kiedy życie umiera.

Jest rodzaj cierpienia, które trudno opisać słowami, na które trudno się przygotować emocjonalnie. Poronienie, bo o nim będzie mowa w niniejszym artykule niewątpliwie zalicza się do niego. Cierpienie ma zawsze wymiar jednostkowy i indywidualny. Sytuacja utraty niejednokrotnie stawia osoby nim dotknięte  wobec faktu bezsilności, niesprawiedliwości, wobec nasuwającego się pytania dlaczego i próby nadania sensu cierpieniu. więcej……..


Gabinet Psychoterapii Przystań.
Olga Przybyłek 
Adres Gabinetu. Katowice, Barbary 14/8
Telefon kontaktowy: +48 510 379 421
e-mail: poczta@twojpsycholog.info.pl


Depresja , czym jest i jak się objawia.

Zaburzenia depresyjne ( inne określenie to zaburzenia afektywne, zaburzenia nastroju) mogą wskazywać na krótkotrwałe obniżenie nastroju lub stanowić przejaw ciężkiej depresji. Depresja w znacznym stopniu utrudnia codzienne funkcjonowanie. Powoduje, że osoby dotknięte nią nie są w stanie samodzielnie radzić sobie z wieloma codziennymi sytuacjami. Słowa typu „ weź się w garść”, więcej…..

Joga. Równowaga ciała i umysłu.

Joga, to hinduski system filozoficzny, który narodził się w Indiach. Joga nie jest religią. Jest nauką o cielesnej i duchowej kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Traktuje ona psychikę i ciało jako jedność . Oba te elementy powinny się wzajemnie uzupełniać i równoważyć. W jodze powyższą równowagę możemy  osiągnąć głównie poprzez  praktykowanie asan  (ćwiczenia fizyczne) i pranajamy  (ćwiczenia oddechowe). Asana oznacza postawę. więcej……


Napisz do mnie.

Imię i Nazwisko

E-mail

Numer Telefonu

Twoja Wiadomość

Psycholog, Psychoterapeuta Olga Przybyłek Gabinet Psychoterapii Przystań Katowice.